O sono é fundamental para nossa saúde, a desregulação dos hormônios do ritmo circadiano atrapalha a função do sistema imunológico e aumenta o risco de várias doenças, incluindo o aumento do risco de desenvolver, ter uma recidiva do câncer e aumento na mortalidade.
Para uma boa noite de sono mantenha um horário regular, crie um ambiente confortável, reduza o tempo de tela(como celulares e tablets) e pratique bons hábitos, como atividade física e alimentação saudável.
Uma boa noite de sono promove mais qualidade de vida e ajuda na cura do câncer.
